SUPPLIER SAYUR DAN BUAH 0851 5071 6483
Manfaat 5 Buah Sehat yang Wajib Kamu Konsumsi Setiap Minggu untuk Meningkatkan Kesehatanmu
Buah apel bagus untuk kesehatan. (AI)
Agen Buah di Bekasi
Tahukah kamu bahwa ada 5 buah sehat yang bisa menjadi kunci untuk membuka pintu kesehatanmu? Ya, kamu tidak salah membaca! Buah-buahan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kesehatanmu dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Dari mengurangi tekanan darah hingga membantu mengontrol gula darah, buah-buahan ini bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatanmu. Jadi, apakah kamu siap untuk mengetahui apa saja 5 buah sehat yang bisa menjadi kunci untuk membuka pintu kesehatanmu? Mari kita mulai!
Sekarang, mari kita mulai dengan membahas 5 buah sehat yang sebaiknya dikonsumsi setiap minggu.
Berikut 5 Buah Sehat Tersebut:
1. Blueberry
Buah yang kaya akan antosianin, flavonoid fitokimia yang memberi warna biru atau ungu dan bertindak sebagai antioksidan yang membunuh radikal bebas. Blueberry juga kaya akan vitamin C, vitamin K, dan mangan. Selain itu, blueberry juga mengandung serat larut yang penting dalam mengurangi penyakit kardiovaskular dan membantu mengurangi lonjakan glukosa pada orang dengan gangguan gula darah.
Blueberry buah sehat. (AI)
Menurut Lon Ben-Asher, MS, RD, LDN, seorang ahli gizi di Pritikin Longevity Center, “Blueberry adalah sumber nutrisi yang sangat baik.” Jadi, pastikan kamu memasukkan blueberry dalam dietmu sebagai salah satu buah sehat yang wajib dikonsumsi!
2. Apel
Buah yang memiliki banyak sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang terbukti dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kanker. Apel juga kaya akan serat larut dan tidak larut, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Plus, membuat kamu merasa kenyang dan puas.
Buah apel bagus untuk kesehatan. (AI)
Serat larut mampu menyerap air dan menciptakan gel yang menggerakkan makanan dengan cepat melalui saluran pencernaan. Sementara itu, serat tak larut dapat membantu menambah jumlah tinja dan memudahkan kamu untuk BAB. Jadi, apel adalah buah sehat yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.
3. Jeruk
Buah yang kaya akan vitamin C, kalium, zat besi, kalsium, vitamin E, dan berbagai vitamin B. Vitamin C dalam jeruk dapat membantu pembentukan kolagen, yang menunda penuaan kulit dan membuat kamu tampak awet muda. Daging buah jeruk juga kaya akan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan, menurut sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Molecules.
Buah jeruk yang menyegarkan. (AI)
Jeruk juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mengurangi tekanan darah, dan membantu mengontrol gula darah. Jadi, pastikan kamu memasukkan jeruk dalam dietmu sebagai salah satu buah sehat yang wajib dikonsumsi!
4. Pisang
Buah yang mengandung banyak serat makanan, yang membantu menjaga makanan tetap berada di perut lebih lama, mengurangi rasa lapar, dan membuat kenyang. Pisang juga mengandung banyak kalium, yang merupakan elektrolit yang dibutuhkan tubuh. Kalium membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko stroke, dan membantu mengontrol gula darah.
Buah pisang (Pixabay)
Pisang juga kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan mangan, yang membantu menjaga kesehatan tulang, otot, dan sistem kekebalan tubuh. Jadi, pisang adalah buah sehat yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari, terutama setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.
5. Alpukat
Buah yang kaya akan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin E dan vitamin K. Alpukat juga mengandung vitamin yang larut dalam air seperti vitamin C, serta banyak vitamin B yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mata. Alpukat merupakan sumber lemak omega-3 tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal, yang digunakan untuk menggantikan lemak jenuh dan telah terbukti mengurangi penyakit kardiovaskular serta meningkatkan kontrol gula darah.
Buah alpukat. (Pixabay)
Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association menemukan bahwa mengonsumsi alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), membantu menjaga arteri tetap bersih, dan memberikan manfaat positif bagi kesehatan jantung. Jadi, pastikan kamu memasukkan alpukat dalam dietmu sebagai salah satu buah sehat yang wajib dikonsumsi!
Harga Buah Januari 2024
| NO. | ITEM | SATUAN | HARGA |
|---|---|---|---|
| 1 | Alpukat Fresh Matang | Kg | 35,000 |
| 3 | Bengkuang | Kg | 16,000 |
| 4 | Blewah | Kg | 22,000 |
| 5 | Buah Naga | Kg | 27,000 |
| 6 | Jambu Air | Kg | 24,000 |
| 7 | Jambu Kistal Besar | Kg | 26,000 |
| 8 | Jeruk Sunkist | Kg | 43,000 |
| 9 | Kedongdong | Kg | 17,000 |
| 10 | Kiwi | Kg | 50,000 |
| 11 | Mangga Kweni Matang | Kg | 17,000 |
| 12 | Mangga Muda | Kg | 25,000 |
| 13 | Melon/kg | Kg | 22,000 |
| 14 | Nanas Hony | Pcs | 27,000 |
| 15 | Nanas Palembang | Pcs | 15,000 |
| 16 | Nangka | Pack | 19,000 |
| 17 | Pepaya California | Kg | 15,000 |
| 18 | Pepaya/kg yang mateng | Kg | 15,500 |
| 19 | Pisang Ambon | Sisir | 20,000 |
| 20 | Pisang Tanduk | Pcs | 9,500 |
| 21 | Pisang Uli | Sisir | 14,000 |
| 22 | Semangka/kg | Kg | 16,000 |
| 23 | Strawberry Fresh | Pack | 16,000 |
Dengan mengonsumsi 5 buah sehat ini setiap minggu, kamu dapat meningkatkan kesehatanmu dan mengurangi risiko penyakit kronis. Jadi, pastikan kamu memasukkan buah-buahan ini dalam dietmu sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatanmu.
Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan cara mengonsumsi buah-buahan ini, seperti memilih buah yang segar, mencuci buah sebelum dikonsumsi, dan mengonsumsi buah dalam jumlah yang tepat.
Tags: antioksidan, buah sehat, penyakit kronis, serat makanan, sistem kekebalan tubuh
Diposting oleh Supplier Sayur dan Buah
SupplyYuk adalah sebuah perusahaan supplier sayur dan buah segar yang khusus bergerak dalam penyediaan sayur dan buah. Mereka menyediakan berbagai macam jenis sayur dan buah yang berkualitas tinggi dan segar untuk memenuhi kebutuhan konsumen, termasuk restoran, hotel, catering, dan toko-toko makanan. SupplyYuk bekerja sama dengan petani lokal yang menghasilkan sayur dan buah berkualitas terbaik. Mereka memastikan bahwa produk yang disediakan adalah segar, bebas dari bahan kimia berbahaya, dan ditanam dengan metode pertanian yang berkelanjutan.
Manfaat 5 Buah Sehat yang Wajib Kamu Konsumsi Setiap Minggu untuk Meningkatkan Kesehatanmu
Supplier Sayur Bekasi – Supplier sayur dan buah Supplyyuk adalah perusahaan yang menyediakan bahan baku berupa sayuran dan buah-buahan untuk... selengkapnya
SUPPLIER KENTANG DIENG – Supplier sayur dan buah Supplyyuk adalah perusahaan yang menyediakan bahan baku berupa sayuran dan buah-buahan untuk... selengkapnya
JUAL PERTANIAN SAYURAN – Supplier sayur dan buah Supplyyuk adalah perusahaan yang menyediakan bahan baku berupa sayuran dan buah-buahan untuk... selengkapnya
Jual Sayuran di Bekasi – Supplier sayur dan buah Supplyyuk merupakan industri yang menyediakan produk dasar berbentuk sayur-mayur dan buah-buahan... selengkapnya
Sayur dan Buah Organik Siapa yang tidak ingin menikmati sayuran segar dan bebas bahan kimia? Di tengah kesibukan kota Bekasi,... selengkapnya
Supplier Sayuran Terdekat Hotel-hotel di Jakarta membutuhkan pasokan makanan yang terjamin kualitasnya, terutama sayuran segar yang akan menjadi dasar dari... selengkapnya
JUAL SAYURAN CIKARANG – Supplier sayur dan buah Supplyyuk adalah perusahaan yang menyediakan bahan baku berupa sayuran dan buah-buahan untuk... selengkapnya
Agen Sayur dan Buah Dalam dunia bisnis, terutama di sektor kuliner, pengelolaan biaya dan persediaan merupakan aspek yang sangat penting.... selengkapnya
DISTRIBUTOR SAYUR DI MAKASSAR – Supplier sayur dan buah Supplyyuk adalah perusahaan yang menyediakan bahan baku berupa sayuran dan buah-buahan... selengkapnya
Supplier Sayur Cikarang – Sebagai seorang pemilik agen sayur dan buah yang berpengalaman, saya bangga menjadi bagian dari distributor buah dan... selengkapnya
Daun endive adalah sayuran yang termasuk ke dalam familia Asteraceae. Daunnya dapat dimasak atau dimakan mentah dalam salad. Mengandung banyak vitamin… selengkapnya
Rp 25.000
Lemon lokal adalah jenis lemon yang berasal dari wilayah atau daerah setempat di Indonesia. Lemon lokal biasanya dibudidayakan oleh petani… selengkapnya
Rp 20.000
Zucchini adalah jenis sayuran yang sering digunakan dalam masakan Mediterania dan Amerika. Zucchini memiliki bentuk yang menyerupai mentimun, dengan kulit… selengkapnya
Rp 25.000
Jagung Manis Kupas adalah jagung yang telah dipisahkan dari kulit luarnya, sehingga hanya tersisa biji-biji jagung yang siap diolah. Produk… selengkapnya
Rp 13.000
Daun Ketumbar adalah tumbuhan rempah-rempah yang populer. Buahnya yang kecil dikeringkan dan diperdagangkan, baik digerus maupun tidak. Bentuk yang tidak… selengkapnya
Rp 65.000 Rp 70.000
Daun tang oh adalah jenis sayuran hijau yang biasa digunakan dalam masakan Asia, terutama masakan Tiongkok. Daun ini memiliki rasa… selengkapnya
Rp 55.000
Selada Merah Konvensional atau daun sla (Lactuca sativa) adalah tumbuhan sayur yang biasa ditanam di daerah beriklim sedang maupun daerah tropika. Kegunaan… selengkapnya
Rp 60.000
Daun Mint – Mint adalah genus tumbuhan dalam famili Lamiaceae. Pembagian spesies dalam genus Mentha tidak memiliki batasan yang jelas…. selengkapnya
Rp 16.000
Cabe keriting merah adalah jenis cabai yang memiliki bentuk yang panjang, ramping, dan sedikit melengkung seperti keriting. Warna merahnya yang… selengkapnya
Rp 29.000
Tomat Cherry Kuning adalah jenis tomat kecil berbentuk bulat yang memiliki warna kuning. Buah tomat ini memiliki rasa yang manis… selengkapnya
Rp 35.000 Rp 45.000
Saat ini belum tersedia komentar.